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2. 控制时间：根据红薯的大小和微波炉的功率来决定加热时间。一般来说，加热时间不宜过长，以免红薯过熟影响口感。

素菜们同样简简单单，不焦不油，配上佐料，有一种吃拌菜的感觉，挺适合夏天。

尽量不要在空腹和饭后马上吃冰淇淋，空腹时吃可能刺激胃黏膜，而饭后立即食用则可能影响食物的消化和吸收。

米饭自助，在某种程度上可以说是餐饮价格战的一种具体体现，除了米饭“卷”起来，餐饮界的价格战也正在以其他形式“愈演愈烈”。

1. 精选羊肉：选择肥瘦相间的羊肉，最好是羊后腿部位，肉质鲜嫩且有一定的油脂。2. 调料：准备洋葱、姜、蒜、孜然粉、辣椒粉、盐、糖、料酒等。

呷哺呷哺客单价则从2022年的63.9元下降至62.2元，其旗下的湊湊火锅客单价从150.9元下降至142.3元。