四川盆地热成红油火锅！网友：紧急召唤萧敬腾

1. 准备阶段： * 首先准备好玉米粉、面粉、白糖等材料。 * 将玉米粉加入适量的水中搅拌成糊状。 * 准备其他所需食材，如食用油等。

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此外，一些有实力的餐饮企业纷纷开始自建供应链，以满足自己的原材料需求，有些也已经开始给其他餐饮企业供货，在供应链领域占有一席之地。

步骤三：调制麻辣酱汁。在另一个锅中，放入豆瓣酱、花椒粉、生抽、老抽、白糖，小火慢熬，熬出香味后，加入辣椒油，搅拌均匀。

本文节选自《宋宴》，已获出版社授权独家首发。该书还原了一系列宋代佳肴，追溯历史，传授做法，图文并茂，读起来非常愉悦，向大家推荐。

烫面：用沸水（约70℃至100℃）和面，边加水边搅拌，待稍凉后揉合成团。

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由于我国的传统饮食习惯和地域因素等影响，我国的食盐摄入量一直处在较高值。世界卫生组织推荐健康的成年人每日摄入钠不超过2000mg（约5g盐），但有调查数据显示，我国18岁及以上成年人的人均食盐日摄入量为10.5g。摄入过量的钠极易引起人体内的钠离子浓度超标，进而增加慢性疾病，如高血压或其他心血管疾病的患病风险。

美食是一种对生活的热爱与追求，每一个小小的食物，都能让我们感受到满满的幸福感。今天要向大家介绍一道真正适合懒人做的玉米粉小烤馍，不仅口感香甜松软，而且步骤简单易行。接下来，让我们一起来详细了解一下这道菜的制作方法和营养价值。

这道菜色彩缤纷，香气四溢，麻辣鲜香的味道让人欲罢不能。豆腐和鸡蛋的完美结合，再加上其他食材的点缀，使得这道菜口感层次丰富，营养均衡。无论是家宴还是朋友聚会，都是一道拿得出手的佳肴。